Bevægelse under åben himmel - for dig der har en kronisk sygdom

Vi bevæger os i al slags vejr - hurtigt, langsomt ….. og i godt
humør. En tur under åben himmel sammen med andre giver
overskud og motionen gavner dit helbred.
Lidt om holdet


For personer med diabetes, KOL, skøre knogler, hjertesygdom
eller andre kroniske lidelser, som kan gå omkring 2 km.
I bevægelsen er der fokus på kropsholdning, vejrtrækning,
kredsløb, balance, muskler og led. Vi træner også lettere styrke
med brug af fx elastikker, stave og vandflasker. Vi slutter med
strækøvelser og afspænding, og hygger til sidst med kaffe og te i
Frivilligcenter Furesø.

Vi tager udgangspunkt i individuelle skavanker og formåen.
Hav praktisk tøj og sko på og tag en vandflaske med.

Start: Torsdag 21. september 2017
Slut: Torsdag. 30. november 2017

Tid: Fra kl. 13.00 -14.20 i alt 10 gange
Pris: 150 kr. eller 20. kr. pr. gang

Sted: Frivilligcenter Furesø, Paltholmterrasserne 1, Farum

Tilmelding og evt. spørgsmål: Marianne Lund, idrætslærer på
mail: lund.motion@gmail.com / tlf. 28 77 94 45
Læs mere og find vej på: www.frivilligfuresoe.dk og

www.furesoe.dk/underaabenhim